Angélique Moreira, sophrologue

Présentera   le Jeudi 20 septembre 2018

à 14 h 30 à l’auditorium de la Bibliothèque Abbé-Grégoire

 Une conférence :  

« Les bienfaits de la Sophrologie »

La sophrologie c’est quoi ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du Yoga, de l’hypnose et du Zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle peut être utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

La sophrologie comment ?

 La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie 

La sophrologie pour qui ?

 La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.

La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

 La sophrologie pour quoi ?

 La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie : Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne. Se détendre avant une intervention médicale. Diminuer l’anxiété. Combattre certaines addictions. Retrouver un état de bien être… 

Cette conférence pourra être suivie d’une série d’ateliers « découverte de la Sophrologie »…

 (en fonction de la demande des participants)  

 

Tarifs : Adhérents UTL = 6 € (sur inscription préalable à l'UTL)

Non Adhérents = 8 € à régler sur place (dans la limite des places disponibles)